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桔子
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。>>>想减肥？多吃柑橘！
5.黑枣
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13212314419.html
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减肥。
吃水果而不吃饼干：即便是不含脂肪的饼干，其热量也高于炸薯条！且由于它既无水分，又无纤维，不能使人产生饱足感，还是吃一盘水分和纤维含量都很高的草莓比较好。
吃水果...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13212914420.html
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你是否想尝试一种融心理和营养于一体的减肥方法，姑且叫它“情绪营养训练法”。 第一种：以吃为乐的人药方 1、当你食欲大增时，建议你喝一杯水，稍等五分钟。 2、吃东西时细嚼慢咽，好好品味你的食物，小口小口吃会让你有饱足感，而不是狼吞虎咽，一下子就吃进一大堆食物。多吃水果而不是喝果汁，以免喝过头。 3、吃一些合理的替代...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/15374514856.html
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身体健康，老的慢。
土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的...”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/11164797198.html
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避免吃肉，而他们也将成为美国食素的主力军。
在中国，健康素食运动也正在孕育之中。“疯牛病”、“非典”的出现对中国的素食运动产生了巨大的推动作用。食素迅速地受到越来越多的人青睐，因为素食可以减肥、保持...
佚名
|弟子规|灵山文化网|减肥|素食|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/11/14484094279.html
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你可能知道江湖上有个全真七子，却不一定知道美味中有个全真七素。老牛在一夫食堂发现这个奇妙的全真七素，既可解馋，又不发胖，虽说是素，营养齐全。谁不想有个苗条矫健的身段儿，可一切的思想活动最终敌不过那一张好吃的嘴。如果你又想减肥又想解馋，不妨一试。
虾米青菜
这个菜很简单，蒜末和虾米爆香，放入青菜爆炒，火一定要大，趁着菜还没出水，就已经出...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08491415969.html
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不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康。
绿豆在发芽的过程中，会发生多种有益于人体的变化：部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08523515983.html
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什么茶也有讲究，如用脑过多者、减肥美容者可饮乌龙茶、绿茶、茉莉花茶；体力劳动者适宜饮乌龙茶和红茶；吸烟喝酒者要多喝绿茶；为降低血脂、防止动脉硬化，可喝乌龙茶和绿茶；便秘者当饮蜂蜜茶。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12383514251.html
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无碍、健康、幸福的人生，这也需要大家时时奉行佛法。心中有妙法，自可身心轻安。请诸位多用心。PS；佛教的智慧是究竟~圆满的~连减肥方法也有~真是五体投地的敬佩世尊额~！ 胖的师兄可以试着依据世尊的教导而减肥下~！希望人人都有个匀称的体形~！
原文链接：http://www.bskk.com/viewthread.php?tid=171321&highlight=
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佚名
|论坛精华|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22535275642.html
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一般认为，膳食不合理，营养过剩，就会发胖。各国目前流行着许多奇奇怪怪的饮食减肥法，有兴趣的话不妨一试，但一定要切合自身情况哦。
少吃多餐减肥法
这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学专家认为，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。
控制脂肪减肥法
美国范德比尔特大学减肥中心主任马丁·凯泰研究认为，只要控制脂肪量...
佚名
|苗条是这样吃出来的|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16055814881.html